건강관리1 건강 관리 팁! 뻔하지만 가장 중요한 방법들! 나이가 40쯤 되니까 그동안에는 별로 관심이 없었던 부분에관심이 많이 생기더라고요. 바로 건강입니다.젊을때는 젋은 에너지로 건강한 세포들로 전날 힘들어도 다음날 쌩쌩하고늦게 자도 자고 일어나면거뜬하니 체력이 받쳐줬지만지금은 조금만 움직여도힘드네요. 마음은 생각은 20대인 것 같은데그렇지만 못한 몸뚱이가참 야속합니다. 어르신들 보면서 왜 그렇게몸에 좋은 걸 찾아서 먹고,그러나 싶었는데 이제는너무나도 이해가 돼요. 지금은 제가 건강 관련 프로그램을 챙겨보고몸에 좋다면 챙겨서 먹고 있어요. 사람이 나이에 따라 관심사가 달라진다더니 정말 맞는 말인 것 같습니다. 건강 관리 뻔하지만 가장 중요해서반복적으로 하는 방법들 !!소개해 볼게요! 가장 첫 번째는 뭐니 뭐니해도규칙적인 운동!기본 중의 기본이 아닐까 싶어요.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
